Это
интересно
Календарь
беременности



Главная -> Другое -> Йога поможет зачать и выносить ребенка

Йога поможет зачать и выносить ребенка

Сейчас такое время, когда многие женщины беспокоятся о том, что не могут забеременеть. Всему виной окружающая экология, стрессы, физический труд и так далее. Казалось бы, все анализы в порядке, а зачать не получается. В этом случае на помощь может прийти йога. Специальный комплекс упражнений может помочь в этом важном деле.


Йога оздоравливает и тонизирует весь организм, но если вы стараетесь забеременеть и на данный момент все безуспешно, то для начала, хотя бы раз в день вам стоит посвятить асанам. Практика поможет в решении проблемы с зачатием. И вот почему.

Во-первых, йога способна уменьшать стресс, она позволяет расслабиться и снизить уровень кортизола (гормон), а чем меньше стресс, тем лучше и приятнее проходит половой акт.


Во-вторых, практика асанам позволяет улучшить приток крови к матке. Упражнения вроде стойки на голове или плечах, поза моста "переворачивают" поток крови, в результате чего кислород поступает к вашим репродуктивным органам. Такие позы как поза лотоса или голубя помогут раскрыть бедра, и энергия постепенно начнет двигаться в нижних частях тела.


В-третьих, йога способна укрепить иммунную систему. Особенно ценится медитация. Доказано, что она значительно увеличивает ваши шансы и зачать, и благополучно выносить крепкого малыша.

Более того, если вы уже беременны, то можно и далее продолжать заниматься йогой. Многие школы проводят специальные занятия для мам.