Это
интересно
Календарь
беременности



Главная -> После родов -> Как можно избежать растяжек?

Как можно избежать растяжек?

Лучшим способом предотвращения растяжек - это сохранить максимальную эластичность кожив течение всей беременности.Это достигается путем увлажнения кожив течение всего времени.
Питательный крем
Коллагеновые и эластиновые волокна в коже необходимо сохранять, так как они отвечают за упругость кожи, чем меньше их в коже, тем больше шансов появления растяжек.Есть много различных кремов, содержащих витаминами Е и С, цинк и кремний, которые помогают формировать коллаген. Витамин С, в частности, является важным антиоксидантом, который защищает ткани от повреждения. Витамины В2 (рибофлавин) и В3 (ниацин),помогают укреплять и поддерживатькожу упругой.
Выпивать достаточное количество воды в день (около 2 литров) необходимо для того, чтобы помочь укрепить и обновить вашу кожу.
Физические упражнения
В дополнение к повышению уровня энергии, улучшения настроения и улучшения сна, физические упражнения также помогают предотвращать растяжки. Упражнения улучшают кровообращение, которыеподдерживают кожу в состоянии упругости и подтянутости. Также снижается возможность варикозногорасширение вен во время беременности.
Питания
В дополнение ко всему, вы должны правильно питаться, получать достаточное количество био-масла, которое специально разработано для максимальной эластичности кожи. Употребляябио-масла два раза в день с первого триместра в течение всей беременности, ваша кожа будет оставаться хорошо увлажненной и эластичной.