Это
интересно
Календарь
беременности
- Зачатие
- Зачатие
- Роды
- Роды
- Питание при беременности
- Питание при беременности
- Протекание беременности
- Протекание беременности
- -- Заболевания и отклонения
- Заболевания и отклонения
- Психология беременности
- Психология беременности
- Развитие плода
- Развитие плода
- Послеродовый период
- Послеродовый период
- Грудное вскармливание
- Грудное вскармливание
- Женское здоровье
- Женское здоровье
- Контрацепция
- Контрацепция
- Развитие малыша
- Развитие малыша
- -- Ребенок до года
- Ребенок до года
- -- Ребенок от 1 года до 3 лет
- Ребенок от 1 года до 3 лет
- -- Ребенок от 3 до 7 лет
- Ребенок от 3 до 7 лет
- -- Школьники и подростки
- Школьники и подростки
- -- Детское питание
- Детское питание
- -- Детское здоровье
- Детское здоровье
- -- Воспитание и развитие
- Воспитание и развитие
- Прочие материалы
- Прочие материалы
Главная
->
Женское здоровье
->
Дефицит фолиевой кислоты
Дефицит фолиевой кислоты
Дефицит фолиевой кислоты
С незапамятных времен известно, что для правильно функционирования нашего организма, крепкого здоровья и долголетия необходимо, прежде всего, правильное питание, в котором должно содержаться необходимое количество полезных микроэлементов и витаминов. Одним из таких жизненно необходимых витаминов, относящимся к витаминам группы В, является фолиевая кислота. Некоторые витамины и вещества наш организм способен обеспечивать самостоятельно, другие же нужно нашему организму доставлять иными способами, как раз с помощью правильного питания.
Содержащие продукты фолиевую кислоту особенно полезны для беременных и планирующих беременность женщин, потому как именно дефицит фолиевой кислоты может привести к неправильному развитию плода ребенка, также может спровоцировать расщепление позвоночника и возникновение анэнцефалия. Поэтому укрепление здоровья у беременной женщины должно стоять первым пунктом, который она должна достигать с помощью здорового и правильного питания и советов врачей.
У взрослого человека дефицит фолиевой кислоты вызывает также неблагоприятные последствия для здоровья. Может развиться анемия, атеросклероз, и даже некоторые виды рака. Симптомом дефицита может послужить чрезмерная и неоправданная усталость, частое пребывание в состоянии страха и тревоги, бессонница. Все это может быть непосредственно сигналом для того, чтобы пополнить дефицит фолиевой кислоты, которая еще улучшает и настроение.
Происходит это благодаря тому, что в синтезе серотонина, так называемого гармона счастья и норадреналина участвует и фолиевая кислота. Серотонин обеспечивает здоровый и крепкий сон, действует успокаивающе, а норадреналин улучшает настроение. Дефицит же норадреналина приводит к выделению гормона стресса – адреналина.
Пополнить дефицит фолиевой кислоты можно с помощью употребления таких зеленых овощей, как салат-латук, брокколи, шпинат, кроме этого, она содержится в сое, яйцах и зародышах пшеницы.
А вот если вы ищите карту сан морино, обращайтесь к нам, мы решим все ваши проблемы.
С незапамятных времен известно, что для правильно функционирования нашего организма, крепкого здоровья и долголетия необходимо, прежде всего, правильное питание, в котором должно содержаться необходимое количество полезных микроэлементов и витаминов. Одним из таких жизненно необходимых витаминов, относящимся к витаминам группы В, является фолиевая кислота. Некоторые витамины и вещества наш организм способен обеспечивать самостоятельно, другие же нужно нашему организму доставлять иными способами, как раз с помощью правильного питания.
Содержащие продукты фолиевую кислоту особенно полезны для беременных и планирующих беременность женщин, потому как именно дефицит фолиевой кислоты может привести к неправильному развитию плода ребенка, также может спровоцировать расщепление позвоночника и возникновение анэнцефалия. Поэтому укрепление здоровья у беременной женщины должно стоять первым пунктом, который она должна достигать с помощью здорового и правильного питания и советов врачей.
У взрослого человека дефицит фолиевой кислоты вызывает также неблагоприятные последствия для здоровья. Может развиться анемия, атеросклероз, и даже некоторые виды рака. Симптомом дефицита может послужить чрезмерная и неоправданная усталость, частое пребывание в состоянии страха и тревоги, бессонница. Все это может быть непосредственно сигналом для того, чтобы пополнить дефицит фолиевой кислоты, которая еще улучшает и настроение.
Происходит это благодаря тому, что в синтезе серотонина, так называемого гармона счастья и норадреналина участвует и фолиевая кислота. Серотонин обеспечивает здоровый и крепкий сон, действует успокаивающе, а норадреналин улучшает настроение. Дефицит же норадреналина приводит к выделению гормона стресса – адреналина.
Пополнить дефицит фолиевой кислоты можно с помощью употребления таких зеленых овощей, как салат-латук, брокколи, шпинат, кроме этого, она содержится в сое, яйцах и зародышах пшеницы.
А вот если вы ищите карту сан морино, обращайтесь к нам, мы решим все ваши проблемы.