Это
интересно
Календарь
беременности
- Зачатие
- Зачатие
- Роды
- Роды
- Питание при беременности
- Питание при беременности
- Протекание беременности
- Протекание беременности
- -- Заболевания и отклонения
- Заболевания и отклонения
- Психология беременности
- Психология беременности
- Развитие плода
- Развитие плода
- Послеродовый период
- Послеродовый период
- Грудное вскармливание
- Грудное вскармливание
- Женское здоровье
- Женское здоровье
- Контрацепция
- Контрацепция
- Развитие малыша
- Развитие малыша
- -- Ребенок до года
- Ребенок до года
- -- Ребенок от 1 года до 3 лет
- Ребенок от 1 года до 3 лет
- -- Ребенок от 3 до 7 лет
- Ребенок от 3 до 7 лет
- -- Школьники и подростки
- Школьники и подростки
- -- Детское питание
- Детское питание
- -- Детское здоровье
- Детское здоровье
- -- Воспитание и развитие
- Воспитание и развитие
- Прочие материалы
- Прочие материалы
Главная
->
Женское здоровье
->
Ранний климакс,как его избежать
Ранний климакс,как его избежать
Зачастую женщины убеждены, что трудности,возникающие всвязи с возрастными изменениями , обойдут их стороной. Но время от времени проблемы начинаются даже ранее, чем наступает критичный возраст. К примеру, такая чисто женская неудача, как ранний климакс, который может прийти даже после 35 лет. Это биоявление значит окончание периода возможности у женщин к зачатию .Чаще всего климакс приходит после 45, бывает и после 50 лет. В наше время докторы с опаской замечают, что все больше женщин настигает ранний климакс и назначают бонисан капсулы, очень эффективное средство. Виной этому - наследственность и предпосылки экологии.Злоупотребление алкоголем и курение тоже играют свою губительную роль. Как не допустить раннего увядания организма? Правильное и сбалансированное питание является залогом долговременной и полноценной жизни. Не стоит слишком перебарщивать с едой , также как и не стоит злоупотреблять диетами. Для приготовления еды используйте растения, богатые фитоэстрогенами. К примеру, сою,люцерну , хмель,солодку, шалфей, Все это естественные кладовые нужных веществ, которые оказывают очень нужное воздействие на организм. Непременно займитесь спортом. Ходите в фитнес- залы, плавайте,чаще ходите пешком, . Выберите подходящуе вам физическую нагрузку. Спортом заниматься необходимо для души, а не заставлять себя. В особенности полезен отдых на природе, это поможет вам восстанавить психологическое равновесие . Ежегодно проходите медицинские осмотры эндокринологом и гинекологом ,это поможет избежать вам многих женских проблем, обеспечит полноценную жизнь и в зрелом возрасте, и в преклонном.Занятия сексом должны носить постоянный характер,тогда женская половая система работает в полном объеме. Нечастый секс и отсутствие постоянного полового партнера не содействует поддержанию организма женщины в тонусе. Помните, что избежать климакса нереально, но отдалить его пришествие вам по силам.