Это
интересно
Календарь
беременности



Главная -> Детское питание -> Как улучшить питание вашего ребенка

Как улучшить питание вашего ребенка

Разновидность питания является закупоркой правильного питания. Если в течение недели вы обеспечиваете ребенка разными видами питания, то можете быть уверены: ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества. Питание является не правильным, когда ребенок употребляет долгое время один и тот же продукт, к примеру: копчености, колбасы, печенье, бутерброды и т.д. Старайтесь свести к минимуму такой вид питания.

Здоровое питание объединяет разновидность продуктов. Дети до 5 лет должны употреблять продукты, которые содержат достаточно жиров.

- употребляйте свежую еду, богатую на питательные вещества. Следите за тем, чтобы в этих продуктах не было соли и сахара. Не употребляйте консервированную еду.

- Используйте растительный маргарин и подсолнечное масло вместо сливочного масла.

- Ежьте птичье мясо или рыбу вместо красного мяса, хотя бы трижды в неделю.

- Чаще подавайте сырые овощи, нежели варенные; они содержат больше питательных веществ.

- покупайте хлеб с отрубями.

А когда вы посещаете с ребенком различные заведения, то не забывайте учитывать, что вы с малышом. Желательно выбирать заведения, где есть детское меню и еще не плохо, чтоб мебель для кафе учитывала особенности маленьких деток.