Набирание массы тела у беременных женщин это совершенно нормальное явление. Но не всем удается после рождения малыша вернуть свою стройную фигуру, многим это не под силу. Главное не впадать в панику и наседать на диеты или физические упражнения, для начала надо выяснить причины, которые привели к такой прибавке веса.
Факторы, тормозящие естественному похудению после родов

Итак, свершилось: Вы относили, дождались, отбоялись, отмучились и родили. Поздравляю! И вот тут начинается самое интересное…
На помощь Вам приходит «доброжелательный» персонал послеродового отделения.
Не секрет, что послеродовая депрессия имеет место быть практически у любой женщины. Несмотря на великую, ни с чем несравнимую радость от рождения малыша, в этот период Вам очень часто хочется плакать от незнания и страха за будущее Вашего наследника.

Когда ты была беременна, то тебе казалось, что при появлении малыша на свет, тебя охватит всепоглощающая любовь к этому маленькому человечку. Но вот малыш родился и теперь ты чувствуешь только усталость и раздражение, часто без повода плачешь. Или все же повод есть? Сейчас мы попробуем разобраться, в чем же причина такого поведения.

Появление в доме новорожденного вносит изменения в жизнь не только матери, но и других членов семьи- отца и старших детей. Иногда кажется, что им даже тяжелее, чем женщине, свыкнуться с новой ролью. В первые несколько недель женщина то ощущает себя единым целым с ребёнком, то чувствует свою ненужность и отчуждение от существа, ещё недавно связанного с ней пуповиной, а теперь живущего самостоятельной жизнью. Отец может и должен помочь женщине адаптироваться с новой ролью, наладить постоянную связь с новым человечком. Вот несколько советов, которые хочется дать всем членам семьи, где появился новый член.

Беременность и роды позади, вы вернулись домой, а с вами ваш малыш. Но теперь вы с ним уже не одно целое и смело можете уделить время себе любимой: посетить салон красоты, пройтись по магазинам, побаловать себя новой одеждой, но...

Во время беременности и родов эмоциональное состояние многих женщин напоминает американские горки: огромное счастье может в мгновенье ока смениться водопадом слез или депрессией.

Вы стали мамой. У Вас есть теперь много новых забот, Вы заняты и днем и ночью. Времени на отдых остается совсем немного, но и те редкие минуты Вы проводите в слезах.

Молодые мамы могут извлечь выгоду из регулярной физической активности. Тип упражнений надо выбрать вместе с продолжительностью и интенсивностью упражнений, и зависит от подготовки. Важно выбрать деятельность, которая будет использовать большие группы мышц в ритмических сокращениях, которые могут выполняться непрерывно.

Потеря веса и фитнес потребует много терпения, времени и дисциплины, могут возникнуть проблемы. Это может занять от 6-12 недель, чтобы вернуться к форме до беременности - а иногда и больше - так что не сдавайтесь!
При правильной подготовке, и начав еще в течение 24-48 часов после родов, вы можете избежать многих проблем и работать в направлении восстановления и тонирования вашего тела в правильном направлении.

Переход к становлению родителями, является одним из самых значительных изменений в жизни, и большинство пар переживают его сложно. Многие корректировки должны быть сделаны, чтобы успешно ориентироваться в этот период, чтобы стать хорошими родителями.