Это
интересно
Календарь
беременности
- Зачатие
- Зачатие
- Роды
- Роды
- Питание при беременности
- Питание при беременности
- Протекание беременности
- Протекание беременности
- -- Заболевания и отклонения
- Заболевания и отклонения
- Психология беременности
- Психология беременности
- Развитие плода
- Развитие плода
- Послеродовый период
- Послеродовый период
- Грудное вскармливание
- Грудное вскармливание
- Женское здоровье
- Женское здоровье
- Контрацепция
- Контрацепция
- Развитие малыша
- Развитие малыша
- -- Ребенок до года
- Ребенок до года
- -- Ребенок от 1 года до 3 лет
- Ребенок от 1 года до 3 лет
- -- Ребенок от 3 до 7 лет
- Ребенок от 3 до 7 лет
- -- Школьники и подростки
- Школьники и подростки
- -- Детское питание
- Детское питание
- -- Детское здоровье
- Детское здоровье
- -- Воспитание и развитие
- Воспитание и развитие
- Прочие материалы
- Прочие материалы
Главная
->
Женское здоровье
->
Уход за кожей: здоровый цвет лица
Уход за кожей: здоровый цвет лица
Согласитесь, на нашем лице, как в зеркале, отображается наше общее здоровье. Ежели вы утомились, либо расстроены, либо больны, наше лицо приобретает больной нездоровый вид, кожа становится бледной и пересушенной. Естественно, с этим необходимо как-то бороться. Но наружные средства по ухода за собой вряд ли помогут. Естественно, и маски, и тоники, и крема могут сделать улучшение в цвете лица, в особенности если вы пользуетесь косметикой от хороших и проверенных производителей. Но совсем не помешает заняться красотой собственной кожи изнутри. Как сделать пилинг лица вы можете узнать у нас!
Итак, как оздоровить цвет лица?
Для начала, вам необходимо пропить комплекс витаминов. Отлично влияет на цвет лица рыбий жир ( Omega 3), витамин С и витамин D. Все время пить их не нужно, обычно, двухнедельного курса раз в полгода вполне хватает. Еще постарайтесь добавить в свое меню продукты, содержащие йод (морскую капусту ), и кальций (творог). Разумеется, что свежайшие овощи и фрукты должны быть на вашем столе каждый день. Еще отлично улучшает цвет лица зеленый чай. Можно даже протирать им кожу пару раз в день – он отлично снимает отеки под глазами и является противовоспалительным средством. Выбирайте рассыпной крупнолистный чай, от чая в пакетиках толку немного.
И, естественно, не находитесь целый день в душном помещении. От этого кожа становится тусклой и вялой с виду, чего не скроет ни один тональный крем или пудра. Интенсивно занимайтесь спортом, у вас улучшится кровообращение, а,это означает, и кожа станет здоровой на вид. В программе йоги есть несколько асан, которые ориентированы на улучшение цвета лица и тонуса кожи. Вы с прямыми коленями делаете наклон вниз, ставите руки за ступнями, голова находится на уровне коленей. Держите положение пару минут. Благодаря тому, что направление кровотока меняется, кровь приливает к голове и к лицу, цвет кожи сразу улучшается. А еще есть асана, которая входит в программу «йога для позвоночника», она помогает расслабить спину и избавиться от болей в верхнем позвоночном отделе.
А вот пробовать улучшить цвет кожи при помощи интенсивного загара – это ошибка: огромное количество ультрафиолета ведет к обезвоживанию и отмиранию клеток. Кожа становится вялой и морщинистой. Так что, средства от загара наносить на кожу нужно всегда, если вы выходитесь на солнце.
Итак, как оздоровить цвет лица?
Для начала, вам необходимо пропить комплекс витаминов. Отлично влияет на цвет лица рыбий жир ( Omega 3), витамин С и витамин D. Все время пить их не нужно, обычно, двухнедельного курса раз в полгода вполне хватает. Еще постарайтесь добавить в свое меню продукты, содержащие йод (морскую капусту ), и кальций (творог). Разумеется, что свежайшие овощи и фрукты должны быть на вашем столе каждый день. Еще отлично улучшает цвет лица зеленый чай. Можно даже протирать им кожу пару раз в день – он отлично снимает отеки под глазами и является противовоспалительным средством. Выбирайте рассыпной крупнолистный чай, от чая в пакетиках толку немного.
И, естественно, не находитесь целый день в душном помещении. От этого кожа становится тусклой и вялой с виду, чего не скроет ни один тональный крем или пудра. Интенсивно занимайтесь спортом, у вас улучшится кровообращение, а,это означает, и кожа станет здоровой на вид. В программе йоги есть несколько асан, которые ориентированы на улучшение цвета лица и тонуса кожи. Вы с прямыми коленями делаете наклон вниз, ставите руки за ступнями, голова находится на уровне коленей. Держите положение пару минут. Благодаря тому, что направление кровотока меняется, кровь приливает к голове и к лицу, цвет кожи сразу улучшается. А еще есть асана, которая входит в программу «йога для позвоночника», она помогает расслабить спину и избавиться от болей в верхнем позвоночном отделе.
А вот пробовать улучшить цвет кожи при помощи интенсивного загара – это ошибка: огромное количество ультрафиолета ведет к обезвоживанию и отмиранию клеток. Кожа становится вялой и морщинистой. Так что, средства от загара наносить на кожу нужно всегда, если вы выходитесь на солнце.